2月には北海道でマイナス30度というニュースが流れていましたが、私の住む地域では暖冬傾向にあるように思います。寒さに慣れていないため、やはり暖かいと体も楽なように感じます。寒さは気の流れを悪くしますから、関節痛や腰痛症が増えるのですが、今年は少なかったように思います。しかし、暖冬といえども寒い日もありますので、寒暖差に注意をして過ごすようにしましょう。
「暑さ寒さも彼岸まで」といいますが、いったいお彼岸とは何なんでしょうか。春は春分、秋は秋分が彼岸の中日です。太陽が真東から登り、真西に沈み昼と夜の長さがほぼ同じになります。陰陽で表しても丁度バランスが取れている日が彼岸の中日です。彼岸とはなんの苦しみもない極楽です。煩悩の世界は此岸（しがん）と言います。西に彼岸があるので、春分、秋分は極楽へ通じます。お彼岸は中日を挟んで前後3日あります。普段から極楽へ行くために良い行いをしなければなりませんが、中々できません。そこで、お彼岸の時を修行期間としたのです。彼岸の期間には1布施2持戒3忍辱4精進5禅定6智慧の６つの修行、努力を実践するといいそうです。
この修行は誰でもでそうですね。「病は気から」、メンタル面の充実はいい気をもたらせてくれます。お彼岸の期間だけでも、自分を見つめなおして元気に過ごしましょう。
六波羅蜜行（ろっぱらみつぎょう）
1.布施（ふせ）：他人への施しをすること 2.持戒（じかい）：十善戒などを守ること
３.忍辱（にんにく）：耐え忍ぶこと 4.精進（しょうじん）：向上心を持って努力すくこと
5.禅定（ぜんじょう）：心静かに自らを見つめること 6.智慧（ちえ）：真実を見る力を磨くこと
春の彼岸には「ぼたもち」を！！
春は「ぼたもち」、秋は「おはぎ」。
小豆には食物繊維がたくさん入っているので、便秘解消・大腸がん予防・生活習慣病の予防、イライラを抑える効果もあるそう！
