今年もうだるような暑さが続くことが予想されています。何度でも言います。熱中症対策してくだい！①こまめに水分補給 ②直射日光は避ける ③エアコンの活用 ④快適な睡眠 ⑤栄養バランスの良い食事などに気をつけてくだい。
これだけ暑いとやる気も失せ、活動が鈍ります。そんなとき、優先順位を考えるといいと思います。夏対策ではありませんが、私の場合、鍼灸の予約が最優先です。先に他の予定が入っている場合は先のものが優先です。そうやって、整理しないと人に迷惑をかける結果にもなる。もちろん、私自身も焦ってしまいます。暑くて思考が定まらないときは一度自分に問いかけてみるといいですね。それ本当に今やることなのか？先にこれだけやっておこうなど身体に無理のない選択をしてください。
今、私はありがたいことに様々なことをさせてもらっています。役を担っていることもいくつかあります。今の私の年齢（４０～６５歳）は心理的「成人期」だそうです。（米：精神分析家エリクソン「生涯発達論」より、参考：朝日新聞7/20、26面）この時期は世代継承性、つまり、子育て、後進育成、創造的な仕事で社会貢献することで心理的に熟成される時期だそうです。他人と関わり、社会に貢献できる時期なんだそう。ここで自己陶酔してしまうと停滞し、他者との生き生きとした信頼関係の構築が難しくなるそうです。
孔子の言葉にも「五十にして天命を知る」とあります。50代ごろになると天から与えられた使命が分かってくる。世のため、人のためにできることをすることで、未来がよりよくなるのだろう。
どの年代であろうと、今を大事に生きることが未来をよくすると思います。優先順位があれば、よりよい選択ができます。暑い夏、自分を労わる優先順位を決めて、元気に過ごして欲しいです。
