10月になっても夏日続く、長い長い残暑。そうかと思えば、突然、肌寒い日が来てみたりと、体調管理が非常に難しい昨今。本来でも秋は季節の変わり目で、体調を崩しやすい季節ではあります。自律神経が乱れ、肩は凝る、睡眠が乱れるなどが現れやすいです。それが日中は夏のような暑さ、夜も暑いと思わせといて、朝方寒いという極端な気温変動。余計に自律神経は乱れます。私も体調を崩しました。診断は扁桃炎でしたが、急な高熱、下がっても夕方ごろから発熱が続く状態が5日ほど続きました。痰が胸のところにたまっているような感じで、咳が続き、なかなかスッキリしない体調が続いています。そして、私以外にも咳が続くという方がたくさんいます。
秋は肺を患いやすいです。東洋医学の肺は呼吸器全般を指します。肺は胸のあたり、またはそれに対応する背部に症状が出ます。気・血・水では特に水の流れと関係します。水の流れが停滞するので、足のむくみ、こむら返りなどの症状と肩こり、喉や鼻の症状が出やすい季節です。早い話、風邪ひきやすいってことです。肺の季節は五行（木・火・土・金・水）だと金の季節です。金は収斂（しゅうれん）します。ぎゅっと内へ向かう特性があります。内へ向かうので、痰が溜まり、足の水は流れないです。季節の特性として、気を動かしてあげることが重要ですね。なので、運動が一番です。スポーツの秋と言われます。体を動かしやすい季節でもありますが、体も動かして！と欲しているのです。積極的に大きく体を動かして、気も動かしてください。
異常気象と言われますが、人も自然の一部です。今の気象に合わせていくしかありません。自然に順応していくことは大変ですが、自分に合った対応で元気に過ごして欲しいです。自然に優しくできる人は人にも優しくできると思います。素敵な秋を感じてください。
