暑い夏が今年もきました。35度以上の猛暑日という言葉を近年はよく耳にするようになりました。温暖化が深刻化した証拠です。地球規模での問題なので、今すぐにストップすることはできません。今年も変わらず熱中症対策をしっかりしてください。
地球温暖化の始まりは18世紀初めの産業革命だと言われています。私たちの生活が便利になった始まりでもあります。まさか、この便利さと引き換えに地球にダメージを与えるとは予想もしなかったことでしょう。40億年前に生命が誕生し、様々な地球変動がありました。その中で現在の地球が存在しています。今までの地球変動は人の手によるものではありませんでした。今は人の手によって傷つけられています。もちろん私もその加害者の一人であると思います。化石燃料からの脱却、レジ袋の削減、プラスチック製品の見直しなど取り組みが進められています。一人ひとりが意識することが大切だと思います。
話は地球規模になりましたが、夏が暑いことには変わりありません。夏は暑邪という邪気に侵されやすいです。暑さによって大量の汗がでると、体の津液が減ります。津液は気を運びます。津液不足になると元気が出ません。やる気がでません。また、五臓の脾（ひ）で食べ物などの栄養をもとに津液は生成されます。食べなければ、津液は作られず、胃腸も同時に弱るので、下痢になります。この症状は夏バテですね。夏はしっかり栄養のあるものを食べなければなりません。しかし、食べ過ぎ、飲み過ぎには注意ですよ。
夏バテ防止のためにもしっかり栄養を摂り、夜更かししないでいい眠りを心がけ、ストレス解消のための心地よい運動をしてみましょう。これって地球にやさしい生活のような気がしますね。
